Por que é tão difícil resolver conflitos no casamento?

✍️ Por Lívia Almeida – Psicanalista Clínica e Sexóloga Cristã

É fácil estar bem quando está tudo bem, não é?

Mas e quando o conflito aparece? Quando a raiva explode, o silêncio pesa, os olhares evitam e os carinhos desaparecem?

Essa é, sem dúvida, a maior dificuldade enfrentada por casais: não é o problema em si, mas a forma como lidam com os momentos difíceis.

O problema não é a briga — é o que fazemos com ela

Todo casal vai, em algum momento, enfrentar frustrações, desentendimentos e até afastamento emocional. Isso não é sinal de fracasso. O desafio real está em como reagimos diante disso:

• Alguns gritam, outros se calam.

• Alguns se afastam, outros se vingam.

• E quase ninguém aprendeu a lidar com esses sentimentos de forma saudável.

E a Bíblia nos alerta:

“Não se ponha o sol sobre a vossa ira.” (Efésios 4:26)

Mas o que isso significa na prática?

Do ponto de vista psicológico e cristão, esse versículo fala sobre não alimentar a mágoa no coração. Ou seja, não vá dormir carregando ressentimento. Porque a raiva mal resolvida não desaparece — ela se acumula, se transforma em frieza, indiferença e, aos poucos, mata a intimidade.

A verdade é: ninguém nos ensinou a resolver conflitos com sabedoria

A maioria de nós cresceu vendo o silêncio como solução, os gritos como sinceridade e a distância como proteção. Mas tudo isso apenas nos desconecta.

A maturidade emocional cristã não é ausência de conflitos, mas a capacidade de enfrentá-los com responsabilidade, fé e amor.

O caminho mais sábio para resolver conflitos no casamento:

✦ 1. Não negue sua raiva — entenda o que ela está sinalizando

A raiva é um alarme emocional. Em vez de ignorar ou explodir, pare e pergunte: o que exatamente me feriu? Nem sempre é o que parece.

✦ 2. Espere o calor da emoção passar

Falar no auge da raiva quase sempre causa mais dano. Respire. Ore. Organize seus pensamentos. Depois converse com clareza e respeito.

✦ 3. Busque o perdão, não a perfeição

Todo casal erra. Mas só os que aprendem a perdoar constroem uma história sólida. O perdão não anula a dor — ele decide que a dor não vai comandar a relação.

✦ 4. Não durma carregando mágoa

Talvez você não resolva tudo na hora, mas reconheça que precisa conversar. Um simples “vamos falar com calma amanhã” já demonstra respeito e cuidado com o vínculo.

✦ 5. Quando não conseguir sozinhos, busquem ajuda

Casais inteligentes pedem ajuda antes que o amor se torne só convivência. A terapia não é para quem está à beira do divórcio — é para quem quer aprender a amar melhor.

Conflitos são normais. Mas viver em guerra não é.

Se você sente que está difícil, que as brigas estão mais frequentes, que o afastamento cresceu — não ignore isso. Deus não nos criou para vivermos relacionamentos sufocantes.

A cura começa quando escolhemos fazer diferente.

E se você precisa de ajuda para reconstruir essa comunicação, recuperar o respeito e a leveza no casamento, eu estou aqui para caminhar com você.

💌 Agende uma conversa e descubra como a terapia pode ser um divisor de águas na sua vida a dois.